故事讲述在1980年代南加州的海滩社区，一个遭受折磨的家庭主妇(罗丝饰)寻找到了一条非常规的改变之路——踏入健美操的世界。

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某日，秀仁的妻子被卷入了一宗谋杀案中成为了被害者，而无辜的秀仁则被定罪为凶手，即将面临漫长的牢狱生涯。

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